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　　在 这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳  气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗
 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。