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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以
免肝 火上炎。