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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁

食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火 上炎。