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　　在这个时节该如何  调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。