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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭  菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝  。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。