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　　在这个时节  该如何调理养 生？ 宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。