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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上
可

多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春 芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。