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　　在这个时 节该如何 调理养生  ？宋曙霞认为， 在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、
香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激
食物，  以免肝火上炎。