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　　在这个时节该如何调理 养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节
可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 
苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。