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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或 
少食辛辣刺激
食物，以免
 肝火上炎。