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　　在
这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。