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　　在这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食
上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是
 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。