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　　在这个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，
 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。