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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。