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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上
可

多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。