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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，
 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
这个季节可吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
  、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。