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　　在
这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。