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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。