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　　在这
个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以 免肝火上炎。