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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春
日吃春芽”，
也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。