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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，
禁 食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。