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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说
这
个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。