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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。