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　　在这个时节该如何 调理
养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。