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　　在这个时
节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜， 如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。