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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 
春日
 吃春 芽”，也就是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。