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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是  说这 个季节可 吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。