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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、 荠菜
、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。