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　　在这个时节该
如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。