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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗

语 称“春
日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。