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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞
认为 ，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等


，禁食
或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。