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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
、  豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。