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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。  另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜 绿的 嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。