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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。