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　　在这
个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，
以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆  苗
、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。