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　　在这个 时节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁
食 
或少食


辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。