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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。