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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。