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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，  如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗  、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。