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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称
“
春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。