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　　在这个时  节该如何调理养生？ 宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。