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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 
炎。