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　　在这
个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在

饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。