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　　在这个

时节该 如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可
 多吃有 芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽
”，也就
是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。