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　　在这个时节该
如何  调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免
肝火上炎。