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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “ 春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食
或 少食 辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。