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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。