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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。