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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季节可  吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。