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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香

椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。